Статья предлагает 10 упражнений для растяжки спины и позвоночника, которые помогут улучшить гибкость и подвижность позвоночника и спины. В статье описываются два упражнения: растяжка для позвоночника и упражнение 'кот-верблюд'.
Статья предлагает 10 упражнений для растяжки спины и позвоночника, которые помогут улучшить гибкость и подвижность позвоночника и спины. В статье описываются два упражнения: растяжка для позвоночника и упражнение 'кот-верблюд'.